每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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春夏交匯之際，穿兩件衣服又熱，穿一件衣服又冷，要想穿的時髦又不失風度，還挺費腦筋的。一不小心，就容易突出自己身材的缺點。性感女神鍾麗緹也曾經在服裝搭配上翻車，可能是因為上了年紀怕冷，本想穿破洞褲秀一下時髦，卻在破洞牛仔褲裡面多加了一層秋褲，失去了凹凸有致的好身材。 ... 鍾麗緹的性感一直是人們關注她的關鍵點，雖然這身搭配也具備了時下流行的一些元素，但是遠遠不及她大秀凹凸好身材時候給人的驚艷。保守的半高領針織衫外搭一件黑色的皮質外套，只是搭在肩上而並沒有穿上，這個穿法也為這套搭配增添了一點帥氣的感覺。 ... 雖然下半身的破洞牛仔褲非常時髦，但是破洞牛仔褲本該展現小性感的誘惑，卻被上了年紀怕冷的鐘麗緹加了一層秋褲，讓這條牛仔褲瞬間看起來比普通的牛仔褲還要土，加上了秋褲以後，這條破洞牛仔褲緊緊地貼在鍾麗緹的大腿上，感覺就像裹粽子，一點美感都沒有。 ... 這整套服裝，除了顏色的搭配上面看上去無功無過以外，對於鍾麗緹這種膀大腰圓的女生，這樣穿衣服出門無異於是將自己身材的缺點都暴露了出來，而將優點全部都掩蓋了。傲人的上圍被寬大而厚實的針織衫遮住了，而腰部那條也沒能起到顯腰身的效果，反而暴露了腰粗的特點，而且還顯得腿又粗又短，本來凹凸有致的好身材就這樣被埋沒了。 ... 寬大的毛絨外套+緊身褲 其實鍾麗緹的身材穿衣服是很好看的，身材豐腴的女生要想顯身材好，最重要的一點是要顯出自己的腰身。一件寬大的毛絨外套可以遮住肚腩以及寬大的胯部，同時在寬大的毛絨外套中間系上一條腰帶，不失為一種顯腰身的好方法。但是系腰帶的位置一定要注意，往上系一點，才能在視覺上拉長下半身的長度，營造大長腿的即視感。下半身簡單的穿一條百搭的黑色緊身褲，就十分好看了。 ... 亮片上衣+緊身皮褲 鍾麗緹在如何穿著才能顯嫩方面的心得還是很多的，像是這身亮片上衣搭配緊身皮褲的穿著，就十分閃閃惹人愛。寶藍色的亮片上衣非常吸睛，而且顯得皮膚十分白皙，將黑色緊身皮褲提至腰間的穿法更能拉長腿部線條，緊身的皮褲包裹這鐘麗緹的肉腿，反而更加顯瘦了。 ... 牛仔外套+黑色打底裙 想要顯瘦，多穿黑色元素的衣服總是沒錯的。鍾麗緹就就將黑色系的服裝玩得很轉，這條黑色的不規則連衣裙，將她凹凸有致的好身材盡情展現了出來。低領的設計可以展示傲人的上圍，外面套的牛仔外套則可以巧妙的遮住腰間的贅肉，而不規則的裙擺則剛露出白皙修長的小腿。 ... 懶人必備的連衣長裙 修身的連衣裙很顯瘦，寬鬆的連衣裙也不甘落後。這條弔帶設計的連衣長裙，可以適當的展示屬於女人的小嫵媚，但又不至於太露，飄逸的雪紡材質加上褶皺的裙擺設計營造出仙氣飄飄的即視感，寬大的連衣裙裙擺完美的遮擋住了腰圓腿粗的特點，起床直接穿上就可以出門了，堪稱懶人必備的連衣裙。 ... 民族風的拼接連衣裙 少數民族文化內蘊深厚，不少融入了少數民族風格的衣服都廣受歡迎，如果再加上拼接元素的話，十分能彰顯個性。鍾麗緹身上這條連衣裙就同時融入了民族風與拼接元素，領口的位置特意採取了低領的設計，可以很好的展示少數民族的風情。同時在腰間松松的系上一條腰帶，則可以展示纖細的小蠻腰。不規則的裙擺較長的部分還可以遮住粗壯的大腿，而較短的部分則可以露出修長的小腿。 ... 時尚西裝套裝+半透明蕾絲內搭 不少女性覺得職場裝扮太過沉悶，其實現在有許多風格跳脫的時尚套裝，穿在身上既可以顯示出專業性，也不失時尚感。就如鍾麗緹身上的這套亮片點綴的時尚套裝，外套的亮片呈條紋狀排列，能更好的修飾腰部的線條，衣袖的部分則是純黑的設計，遵循了一繁一簡的原則。而內搭的半透明蕾絲，同時還採取了抹胸的設計，集性感與狂野於一體。下半身的亮片西裝褲則是與外套相呼應，但是亮片的分布卻是不規則的狀態，讓腿部的線條看上去更加優美。 今天的變美小技巧就分享到這裡了，碼字不易，喜歡就點個關注吧！ 我是蘇七墨，服裝設計師、明星時尚原創作者，分享好看單品和穿搭技巧，關注我一起學習更多更美的穿衣搭配！（原創作品，抄襲必究；圖片來自網絡，侵權聯繫刪除）
內容簡介
透過溫暖陪伴，一問二應三轉介，讓人生重拾希望！
「心中的憂鬱就像一隻黑狗，一有機會就咬住我不放。」——英國前首相邱吉爾，長期憂鬱症患者
憂鬱症，是二十一世紀最常見的精神疾病，全球罹病人口估計超過三億五千萬人，重度憂鬱症更是使人類失能的首要疾病。身為憂鬱症防治專家的廖士程醫師，在本書中透過真真切切的臨床經驗分享，從醫學研究、求診案例、患者心聲、家屬困境，甚至家屬最不願意碰觸的自殺話題，都做了精闢的剖析講述，並提供方法與建議。
廖醫師並提醒讀者：預防重於治療，憂鬱症也不例外。要遠離憂鬱症，最好盡早養成讓自己快樂的好習慣，儲存「快樂資本」，當低潮來臨時，才能幫助自己度過灰暗的幽谷。
這是一本實用的書，更是一本療癒的書。除了讓讀者對憂鬱症有全面、深入的了解，也讓患者與親友更能同理彼此的苦衷，進而為康復一起努力。
本書特色
◎臺大醫院精神部主治醫師的專業權威，提供正確的相關知識，以深入淺出方式，針對患者的常見疑惑，完整加以解說。宛若醫師親自在你面前，娓娓為你解惑，是實用可親的居家必備健康叢書。
◎憂鬱症是現代人最常見的精神疾病，對患者的生活、工作、人際影響極為巨大。如何預防、自我檢測、治療、陪伴患者，可謂現代人不可不知的心理健康常識。
作者介紹
廖士程
屏東縣人，臺灣大學流行病學與預防醫學博士，曾任臺大醫院3E2精神科急性病房主任、衛生署委託辦理自殺防治中心執行長，現職臺大醫院精神醫學部主治醫師、臺灣憂鬱症防治協會常務理事、臺灣自殺防治學會理事、臺灣老年精神醫學會監事、臺大醫學院精神科臨床助理教授。
廖士程醫師長期服務於精神科急性病房，除了一般精神醫學外，對於重度憂鬱症、焦慮疾患的生物性治療及內外科交會之身體心理介面問題有特別的好奇心。除了精神疾病臨床服務工作外，亦曾參與2014世界衛生組織《世界自殺報告》（World Suicide Report）編纂，投身災難後精神醫療工作、全國性自殺防治與醫學教育之服務與研究，以及大型精神疾病社區流行病學調查工作。
目錄
【主編序】 本土專業書籍的新里程 王浩威、陳錫中
【自序】 讓彼此關心的靈魂，不再互相折磨 廖士程
【前言】 你快樂嗎？
【第一章】 是心情不好？還是憂鬱症？
從「憂鬱情緒」到「憂鬱症」的距離
什麼是憂鬱症：兩個案例
劃一條疾病的界線：怎樣才算是憂鬱症？
我是否得了憂鬱症：簡易的自我檢測
高齡社會的重要課題：老年憂鬱症
到底有多少憂鬱症的個案？
【第二章】 當情緒不斷陷落：重度憂鬱症
不要被「重度」這個詞嚇到
重度憂鬱症是造成人類失能的首要疾病
核心症狀：持續性的情緒低落，對一切失去興趣
情緒症狀：愁苦鬱悶，失落無助
行為症狀：精神倦怠、遲緩、自殺行為
認知症狀：注意力障礙、猶豫不決、罪惡感、負面思考
趨力症狀：失眠或嗜眠、體重改變、性欲改變
【第三章】 為什麼會得到憂鬱症？
人類雙胞胎研究帶來的啟示
憂鬱症來自於壓力、性格與體質三者交互作用
與重度憂鬱症相關的大腦功能變化
當心靈的感冒轉成肺炎
【第四章】 憂鬱症要怎麼治療？
憂鬱症治療方式的選擇
重度憂鬱症的治療流程
藥物治療的副作用
電氣痙攣治療
心理治療也是一個選項
常見的心理治療模式
憂鬱症會不會好？
有些患者為何不願意就醫？
害怕副作用怎麼辦
【第五章】 如何照顧憂鬱症患者
家屬感到無奈、自責和生氣是正常現象
照顧者也需要喘息
憂鬱症患者的內在之聲
家屬要如何與患者溝通？
陪伴和傾聽是一門需要學習的藝術
家屬的兩難：會不會過度保護？
患者若不願就醫，該怎麼辦？
【第六章】 預防憂鬱症其實不那麼難：現代社會的解憂之道
當自己壓力的管理者
運動，強身又強心
日日好眠，心情好
增進正向思考，乃是良藥
放鬆訓練，穩定好情緒
現代人的時間管理很重要
【第七章】 航過憂鬱的險峻冰山
人為什麼會自殺？
幫助親友走出幽谷：人人都是珍愛生命的守門人
自殺防治的挑戰
驟然的分離與漫長的告別：倖存者的心理調適
【結語】 建立屬於自己又能感動他人的快樂資本
【附錄一】 臺灣憂鬱防治聯盟
【附錄二】 延伸閱讀
序
讓彼此關心的靈魂，不再互相折磨
在精神科的臨床工作中，病患及周遭親友的衛教是非常重要的。衛教這件事看似照本宣科，或是如師長般的諄諄教誨，但在吸收正確知識之前，情緒的支持更加重要。對所有的精神疾患是如此，對憂鬱症的照護更是如此。如果有機會與曾罹患憂鬱症的朋友聊一聊，他們常會 說：憂鬱症纏身的時候，會從負面角度去看事情，以致聽不進旁人善意的鼓勵，甚至對自己聽不進旁人善意的鼓勵，而更加自責與憤怒。
如果有機會與陪伴憂鬱症個案的親友聊一聊，他們常會說：憂鬱情緒的深淵似乎無窮無盡，而個案的情緒也往往具有感染力。親友、醫師常勸告個案想開一點，但個案的悲觀情緒仍堅定不移，有時我們甚至會對病患生起氣來，但隨後又對自己的行為感到罪惡與自責。
總有個辦法，讓彼此關心的靈魂，不再互相折磨，畢竟我們偶爾還是相信善有善報。
這本書就是從這裡開始的，希望透過知識的傳遞，轉譯病患及家屬的經驗，希望能稍微減少大家的痛苦與疑慮。
另一個動機是跟健保有關，臺灣的健保制度舉世聞名，它提供了西方國家難以想像的可近性與低廉價格，但也犧牲了許多。政策執行者總希望利用較少成本，達到最大效益，並且用工作倫理及專業倫理的無限上綱，擠壓出原本自以為是的菁英族群即將枯竭的一絲血汗。
臺灣的健保制度立意良善，是穩定社會的力量，醫事人員本身及家屬也蒙受其利。然而更期待各級主管單位的長官們以蒼生為念，醫界的意見領袖們避免被離間分化，醫療服務使用者與提供者們能共同理性地促進健保服務的進化。
醫療照護的系統性問題從來都沒有簡單的答案， 越是難行之路，大家越要精誠團結，期望大家如大陸長江三峽沿岸的縴夫，一步一腳印，流血流汗協助沉重的商旅能行過萬重山，最終也能欣賞到沿岸壯麗的風景。
本書最重要的目的之一，就是在憂鬱症防治的這個向度上，略盡棉薄之力，藉由一本衛教書籍的出版，把大家常見的疑惑，以及就醫時沒有辦法問個清楚的問題，盡量澄清；期望能稍稍填補醫療服務使用者未被滿足的需求，補綴醫療服務提供者在互動間未能盡善盡美的遺憾。
這本書的誕生，首先要感謝慧秋與心靈工坊的夥伴們，沒有他們的努力，這本書會非常生硬難以消化。特別要感謝恩師李明濱教授，除了創立臺灣憂鬱症防治協會，成功領導全國自殺防治中心外，他身教言教，無上的人文關懷與超凡的臨床敏感度，為學生們樹立典範。更要感謝臺灣大學公衛學院陳為堅院長，因為他高度的容忍與無私的教導，讓我領略頂尖科學研究者應有的修為，也促使我能從更宏觀的公共衛生角度，檢視每一天的醫療行為。感謝老朋友浩威，與他合作就像十八年前與他一同去波羅的海沿岸旅行一般，他總是不顧一切往前衝，落後的我氣喘吁吁，疲勞之後，才知因有如此疾行，沿途風光不致錯失。要感謝我的好同事錫中，他是我見過執行力最好且頭腦最清楚的人之一，他不做醫生的話，應該是跨國企業的CEO或十大傑出青年，沒有他的運籌帷幄，這本書無法出版。最後要感謝上述人士共同的好朋友，已經過世的李宇宙醫師，在這本書當中若有一點點詩意的小嘗試，都是我東施效顰的鐵證。
詳細資料
- ISBN：9789863570448
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 248頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.24 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/a6y2noj.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010696403
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